Un modo divertente per avvicinarsi alla disciplina dello yoga, alla meditazione e al loro significato (perché possono servirmi? Cosa c’entrano con me?). Attraverso un approccio giocoso e la narrazione di una storia, i bambini imparano a respirare, a rilassarsi, ad ascoltare le loro sensazioni, a concentrarsi, eseguendo posizioni dello yoga che piacciono ai più piccoli.
La ‘lezione’ segue uno schema di svolgimento ‘rituale’, una struttura ‘circolare’ che garantisce ai bambini una ‘prevedibilità’ rassicurante:
Le ‘posizioni’ verranno sempre accompagnate da una ‘contro-posizione’ per non forzare mai il corpo in una sola direzione e i bambini impareranno a ‘muoversi sul respiro’, esercizio che libera dalle tensioni, facilita la concentrazione su ciò che si sta facendo, e ci aiuta a stare a contatto con il nostro ‘centro’. Si gioca con tutto il corpo, in un’atmosfera rilassata di non-competizione, scoprendo che la concentrazione e le regole del gioco non sono in contrasto con il divertimento, anzi lo rendono possibile.
Il laboratorio è guidato da un’educatrice d’infanzia che pratica lo yoga da più di 10 anni e lo ha già utilizzato nel lavoro con i bambini.
E’ previsto un minimo di 4 partecipanti per lezione. La composizione dei gruppi sarà quanto più possibile omogenea per età. Sono richiesti un abbigliamento comodo (pantaloni della tuta o leggins) e un paio di calze (meglio se anti-scivolo) da utilizzare solo per la pratica. Si consiglia anche di portare un asciugamano da stendere sui tappetini a disposizione.
Quote di partecipazione:
Una sessione: 10 € / 5 sessioni: 45€ / 10 sessioni: 80€ / 15 sessioni: 115€. La prima prova è gratuita.
Quando:
Tutti i giovedì, dalle 17 alle 18, a cominciare da giovedì 26 ottobre.
A seconda delle adesioni tale orario potrà essere incrementato.
Dove:
In Amaca, in via Mazzini 103, Bogliasco
Per informazioni e prenotazioni:
tel. 347-3766222 (Anna)
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